Steve's Trainingstagebuch

Freitag, Februar 02, 2007

Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung

Dieser (unheimlich motivierende) Spruch hatte heute seine volle Daseinsberechtigung. Denn so schön das Wetter gestern war, so mies war heute. Stark bewölkt und ein feiner, aber ständiger Sprühregen bei akzeptablen 7°C. Also eigentlich ziemlich unangenehm, aber noch lange kein Grund auf der Rolle zu fahren. Heute stand Kraftausdauertraining an und das wollte ich nach 2 Rolleneinheiten endlich wieder auf der Straße absolvieren.
Und es lief super. Ich weiß nicht an was es lang: am fehlenden Wind, am allgemeinen Trainingsfortschritt oder an den 2 Kilos weniger auf den Rippen (oder an einer Mischung aus allen) - jedenfalls war ich heute über eine Minute schneller als noch vor 3 Wochen. Die Intervalle spulte ich ruckzuck ab, ich kam mir vor wie beim Brezeln backen. Das war so motivierend, dass mir selbst der Regen nichts mehr ausmachte. Eine sehr gelungene Trainingsheinheit.
Am Abend dann noch eine kurze Krafteinheit für den Oberkörper. Nur eine halbe Stunde, da mir das Studio-Training vom Mittwoch noch in den Knochen steckt.
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Soll: 7x2km KA2, 4min Pause
Ist: erfüllt + 0:30h Krafttraining Ok
Puls: 136 bpm