Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung

Und es lief super. Ich weiß nicht an was es lang: am fehlenden Wind, am allgemeinen Trainingsfortschritt oder an den 2 Kilos weniger auf den Rippen (oder an einer Mischung aus allen) - jedenfalls war ich heute über eine Minute schneller als noch vor 3 Wochen. Die Intervalle spulte ich ruckzuck ab, ich kam mir vor wie beim Brezeln backen. Das war so motivierend, dass mir selbst der Regen nichts mehr ausmachte. Eine sehr gelungene Trainingsheinheit.
Am Abend dann noch eine kurze Krafteinheit für den Oberkörper. Nur eine halbe Stunde, da mir das Studio-Training vom Mittwoch noch in den Knochen steckt.
-----------------------Soll: 7x2km KA2, 4min Pause
Ist: erfüllt + 0:30h Krafttraining Ok
Puls: 136 bpm
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