Steve's Trainingstagebuch

Freitag, August 04, 2006

Der Kraft zweiter Akt

So gut ich mich gestern auch gefühlt hatte, so sehr steckte mir das Training aber heute noch in den Beinen; frisch ist definitiv was anderes. Nichts desto Trotz war heute wieder ein Tag der großen Gänge. Nur diesmal nicht so intensiv mit kurzen Intervallen, sondern eher etwas ruhiger nach der Dauermethode, auch wenn 2 Durchgänge anstanden. Um möglichst konstant zu fahren verlegte ich die Tour wieder in die Ebene und drückte meine 52/12 bei mäßigem (Gegen-)Wind durchgängig rund um Bad Lausick und Geithain. Nach der Pause lief es die ersten Minuten erwartungsgemäß etwas schwerer, aber das gab sich bald. Lediglich die letzten 10km vor dem Ziel war ich total leer gefahren und kraftlos, sodass ich mir jetzt daheim gleich mal einen großen Teller Nudeln mit einem leckeren Putensteak gönne. Das heißt... hey Nick, (unsrer Kater) gib mir mein Steak zurück! Toll, jetzt gibt es Nudeln mit ohne Fleisch.
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Soll: 2x1h KA2, 10 min Pause
Ist: erfüllt, 3:12h gesamt und genau 100km sowie 770Hm
Puls: 139 bpm