Steve's Trainingstagebuch

Mittwoch, Juli 26, 2006

Bärenkraft und Affenhitze

Meine vollmundige Ankündigung von gestern setzte ich heute gleich mal in die Tat um und streute etwas intensives Kraftausdauertraining am Berg ins Training ein. Zehnmal drückte ich die "dicke Zwiebel" (52/16!) nach Mutzscheroda hoch, rollte runter wieder hoch. Und das bei windstillen 35°C; da hatte selbst ich zeitweise zu kämpfen. Aber zum Glück war nebenan ein Fluss, dessen Wasser mir als Kühlung diente.
Bei diesem Training merkt man mal die Nachteile des pulsgesteuerten Trainings. Denn nach etwa 6 Durchgängen passen Leistung und Puls nicht mehr recht zusammen. Der Puls steigt bei sinkender Leistung, die ich aber nur an der Geschwindigkeit ablesen kann. Und auch auf der Heimfahrt musste ich mich sehr zügeln und dümpelte mit einem sehr kleinen Gang über die Straßen. Naja, wenn mir mal jemand einen Gefallen tun möchte: ich hätte gern ein SRM- System, die Amateurversion reicht mir. Kostet auch nur 1200 €...
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Soll: 10x2km KA2
Ist: erfüllt, 3,5h gesamt, 1300 Hm