Nach Kraft folgt Ausdauer

Nach dem traditionellen 3er- Blocktrainingsprinzip hätte ich heute theoretisch 4 Stunden fahren müssen. Da aber heute der heißeste Tag der Woche sein sollte, hielt ich mich zur Abwechslung bis auf 3 Sekunden genau an die Trainingsplanvorgabe. Und selbst das hat bei diesen Temperaturen gereicht. Die Beine waren anfangs noch etwas schwer von gestern, aber wenn man 2 Stunden mehr oder weniger eine 110er Frequenz kurbelt, geht das schon.

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Soll: 2h GA1

Ist: 2h GA1

Puls: 132 bpm