Warm fahren

Den Samstag als Ruhetag zu haben, ist gar keine schlechte Sache. Da kommt man ja richtig mal zu was. Sogar zu so vielen Sachen, dass ich es nicht mal geschafft habe, mir die Beine etwas für morgen zu lockern. Das musste wieder auf den späten Abend verschieben und auf der Rolle abspulen. Es war aber nicht wieder so ein Schweißtreibendes Programm, wie vorgestern. Ganz relaxed eine knappe dreiviertel Stunde im Rekom- Bereich, bei schöner Spinning- Musik (Hey, das macht echt Spaß!) die Beine bissel lockern und das Laktat von gestern eliminieren.

Denn morgen beginnt die Crosslaufserie der Radsportler. Die Strecken sind meist so zwischen 8 und 10 Kilometer lang, also genau mein Fall. Wenn wirklich nur Radsportler daran teilnehmen würden, könnte ich mir sogar berechtigte Hoffnung auf einen Podestplatz machen. Aber da sich schon ein paar schnelle Jungs vom LAC angekündigt haben, wird das wohl nix. Ich geb trotzdem alles!

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Soll: Ruhetag

Ist: 0:40h Rekom Rolle

Puls: 119 bpm