In der Kürze liegt die Würze
Am Vormi
ttag fiel leider, leider eine Vorlesung aus (nein, sie fiel nicht aus, wurde nur verschoben), sodass ich die ziemlich kurze, aber sehr intensive Laufeinheit in heimischen Gefilden absolvieren konnte. In Vorbereitung auf die bevorstehenden Crossläufe, wich ich auch auf schlammige Wiesen und Felder aus. Und ich muss sagen, es war ganz schön anstengend. Es ist vor allem psychisch gar nicht so einfach, wie ein Bekloppter über die Wiese zu hetzen und dabei den Puls immer schön über 170 zu halten. Aber im Rennen, wenn es noch etwas anstachelnde Konkurrenz gibt, wird das schon. Am Abend habe ich dann noch meinen mittwöchlichen Kraftkreis hinter mich gebracht. 12 Stationen, 1 Minute Belastung, 15 Sekunden Pause, 4 Durchgänge- da ist eine Stunde schnell rum.

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Soll: 0:20h Lauf EB + 1h Kraft
Ist: erfüllt
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