Crosslauf in Lichtenstein

Um den eifrigen Radsportlern die Zeit bis zum Saisonstart zu verkürzen, gibt es in Sachsen eine kleine Crosslaufserie. Heute war das erste Rennen in Lichtenstein. Fünfmal galt es den 1,8km langen Kurs um den Sportplatz zu absolvieren. Und da ich für einen Radsportler doch ein recht guter Läufer bin, rechnete ich mir ein vordere Platzierung aus. Denn diese Rennen sind mir schon wichtig, nicht so wie den meisten anderen, die das nur als notwendiges Übel ansehen.

Mit einer reichlichen halben Stunde Verspätung ging es schließlich kurz vor dreiviertel Zwölf los. Männer, Senioren und U19- alle zusammen. Das gab auf der glitschigen Startwiese ein ziemliches Durcheinander, zumal es gleich nach dem Start eine Verengung gab. Ich kam auch gut durch, auch wenn ich meine Position im vorderen Feld nur durch einen kühnen Sprung durch die Hecke behaupten konnte... . Die Jungs legten gleich los wie die Feuerwehr, aber ich war mir sicher, dass viele das hohe Tempo nicht lange halten würden. Und ich sollte Recht behalten. Unsere Führungsgruppe zerfiel immer weiter. Ein paar setzten sich immer weiter ab, die anderen fielen zurück. Manche kamen wie aus dem Nichts nach vorn geschossen, um dann aber auch gleich wieder abzufallen. Ich konnte mich doch recht weit vorne behaupten. Fast 3 Runden lang, lief ich im Gleichschritt mit einem "Schrittmacher", (der mich im letzten Jahr noch überrundet hat), ein hohes, gleichmäßiges Tempo. Die größten Probleme machte uns dabei der sehr aufgeweichte Waldboden, zumal es am Vormittag noch geregnet hatte. Vor allem in den Kurven war das teilweise sehr grenzwertig. Wie unsere Klamotten hinterher aussahen, kann sich jeder denken. Mutti war jedenfalls nicht sehr erfreut... ;o)

In der vorletzten Runde konnte ich mich schließlich, unter den ständigen Anfeuerungsrufen meiner Vereinskameraden, von meinem "Partner" absetzten. Ich konnte mir durch mein konstant hohes Tempo gleich einen guten Vorsprung erlaufen. Den Spitzenleuten kam ich dennoch keinen Deut näher. Sie liefen das gleiche Tempo wie ich - nur mit eben 50 Metern Vorsprung. Das änderte sich bis zum Ziel leider auch nicht, auch wenn ich nochmal alles gab (sie wohl leider auch). Auf Platz 4 kam ich nach 32:08min und 9km völlig ausgepowert ins Ziel.

Und ich muss sagen, dass ich ganz zufrieden mit mir bin. Ich konnte meine Pace die ganze Zeit halten, nach oben hin wäre nicht mehr viel gegangen. Vielleicht äußert sich da auch die lange Trainingspause über Silvester, quasi ein wenig Substanzverlust. Auf einen Schlussspurt konnte ich verzichten, denn mein Vorsprung war ziemlich ungefährdet. Außerdem war es auf dem glatten Rasen gar nicht so einfach, zu sprinten. Aber das Resultat verschafft mir eine ganz gute Ausgangslage für die nächsten Rennen. Ich werde im Training noch konzentrierter arbeiten und dann hau ich die alle weg!

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Soll: CX-Lauf Lichtenstein

Ist: erfüllt + 1:04h GA1 Rad

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Zuhause bin ich dann nochmal kurz aufs Rad gestiegen, um die Beine bissel locker zu fahren. Tat sehr gut.