Tempolauf

Als Vorbereitung für den in Kürze stattfindenden Freiberger Adventslauf, stand heute eine etwas intensivere Laufeinheit auf dem Plan. Nach einem ruhigem Einlaufen mit Lauf-ABC hielt ich 20 Minuten das Tempo hoch. Und ich muss sagen, dass das doch ganz schön ungewohnt war, dieses rumgerenne. Mein lieber Scholli! Aber nur von Grundlagentraining wird man nun mal nicht schneller. Aufgrund des Feiertages wars heute nix mit dem Krafttraining. Naja, hol ich morgen entweder mit Athletik- oder Circuittraining nach.

Da die Polaruhr am Anfang wieder nur Mist angezeigt hat (einlaufen mit 182 Schlägen!), schenk ich mir das Bild.

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Soll: 20min GA2 Lauf + 1h Kraft

Ist: 0:50 Lauf gesamt