Muss auch mal sein: Ausfall

Da ich heute Vorgeburtstagmännel bin, hab ich es heute mit dem Training mal etwas lockerer genommen, wenn auch nicht absichtlich. Heute früh war ich bissel laufen, auch wenn das alles andere als vergnüglich war, denn es stürmte und regnete auf höchst unangenehme Art. Darum hielt ich mich zur Abwechslung mal minutiös an den Trainingsplan. Am Mittag noch bissel Thai Bo und am Nachmittag standen noch ein paar Besorgungen an, sodass ich die Radeinheit erstmal gaaanz nach hinten verschob. Allerdings war heute noch die Helfereinweisung für die Hallenrad- WM und die war erst gegen 20:45 Uhr zuende. Und jetzt habe ich keinen Bock mehr aufs Rad zu steigen. Es sei mir verziehen... .

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Soll: 1h Rad + 0:30h Lauf

Ist: 0:30 Lauf + 0:45 Thai Bo