Etwas verspätet...

... kommt der Bericht der letzten 2 Tage. Aber nach der Kombination Vorlesung - Training hatte ich abends keine Lust mehr was zu schreiben.

Mittwoch: Da war nur bissel lockeres rumrollen angesagt. Es ist sehr schön, wenn man nach einem Tag voller tödlich langweiliger Vorlesungen vom Fahrtwind wieder zum Leben erweckt wird. In Zukunft sollte ich aber etwas mehr anziehen, da es abends doch recht schnell kalt wird, sobald die Sonne weg ist. Vor allem die Füße wurden arg in Mitleidenschaft gezogen.

Soll: 2h GA1

Ist: erfüllt

Puls: 138 bpm

Donnerstag: Der Studientag ging nicht allzu lang, trotzdem kam ich erst spät von daheim weg. Außerdem hatte ich noch eine anderthalbe Stunde Selbstverteidigung- mir tun jetzt noch alle Knochen weh. Trainingsmäßig stand heute wieder Kraftausdauer auf dem Plan. Der Versuch, sich in den Windschatten eines LWK zu hängen, scheiterte leider. Für solche Intensitäten ist es doch noch etwas früh, denn mit 250 Watt kann man nun mal keine 60 fahren.

Soll: 90min KA1

Ist: 95min KA1

Puls: 138 bpm

Heute steige ich mal nicht aufs Rad, sondern werde ein paar allgemeine Kräftigungsübungen für den Oberkörper, sowie Bauch und Rücken durchführen. Die Beine haben mal Pause