Vorbelastung

Nachdem ich den Vormittag mit gemeinnütziger Gartenarbeit verbracht habe, setzte ich mich am Nachmittag noch mal auf den Renner, um die Muskeln etwas auf den Montag vorzubereiten. Es ging wieder die relativ flache Mutzscheroda- Waldenburg- Limbach- Strecke entlang. Der Wind bließ teilweise ziemlich böhig, aber der Schnitt war mit 32,5km/h doch ganz in Ordnung ;o) Den Speed versuchte ich aber möglichst nur über die Trittfrequenz und nicht über die Kraft zu erreichen, um die Muskeln nicht zu stark zu übersäuern. Außerdem blieben sie so schön locker.

Bis Dienstag abend wird es von meiner Seite aus hier nichts neues geben, da ich in Münster keinen Internetzugang haben werden.

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Soll: 2h Fahrtspiel

Ist: 2:06h Fahrtspiel

Puls: 140 bpm