Zwei Stunden waren geplant,...
... und dreieinhalb sind es am Schluss geworden. Aber das macht nichts, schlie
ßlich war es wohl der letzte sonnige Sonntag der Saison, die für mich nur noch eine reichliche Woche geht. Da muss man einfach die Sonne nochmal genießen. Und da es nur eine Grundlageneinheit war, bestand auch keine Gefahr, dass es zu "hart" wird. Die Laufeinheit kann ich dann aber guten Gewissens weglassen. Die kalten, grauen und nassen Tage, an denen man nichts anderes als Laufen kann, kommen noch früh genug.

Die Runde war übrigens sehr schön flach, optimal fürs GA1- Training, sodass ich auch mit einer richtig schön hohen Trittfrequenz pedaillieren konnte.
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Soll: 2h GA1 Rad + Lauf GA1
Ist: 3:34h GA1 Rad
Puls: 136 bpm
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