Aktive Erholung

Heute früh bin ich nur eine kleine Runde zur Regeneration gefahren, obwohl ich nach dem gestrigen Ruhetag schon wieder sehr gute Beine hatte. Aber es war ja nichts intensives, sondern nur ein lockeres rumrollen; gerade so doll, dass die Muskeln etwas durchblutet und die restlichen Ermüdungsrückstände rausgespült wurden. Am Nachmittag war ich dann noch bissel laufen, das aber schon mit etwas mehr Schmackes.

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Soll: 1,5h Rekom Rad + 0:50h GA1 Lauf

Ist: erfüllt

Puls: 121/ 143 bpm