Mal andersrum

Da heute früh noch nasskaltwindiges Schmuddelwetter war, beschloss ich die Laufeinheit als erstes zu absolvieren und am Nachmittag, wenn das versprochene schöne Wetter kam, aufs Rad zu steigen. Leider hab ich schon mal klügere Entscheidungen getroffen, denn auf dem Rad lief nachher nicht allzu viel zusammen. Es war zwar ein Fahrtspiel geplant, aber der pulsmässige GA2- Anteil war kaum der Rede wert. Irgendwie wollte er nicht so recht hoch. Aber die gefühlte Intensität, sprich das Laktat in den Beinen, war ein recht guter Indikator, auf den ich mich etwas mehr verlies. Das Laufen am Vormittag machte außerdem die Beine irgendwie ziemlich fest. Nee, das war nicht so optimal. In Zukunft werde ich mich dann doch lieber an den Trainingsplan halten.

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Soll: 2h Rad Fahrtspiel + 0:45h Lauf GA1

Ist: 0:47h Lauf GA1 + 2:02h Rad Fahrtspiel

Puls: 139/ 137 bpm