Tag der kleinen Gänge

Meinetwegen könnte das ganze Jahr über Fussball WM sein. So leere Straßen erlebt man nur selten... .

Die Beine waren zwar noch etwas schwer, aber doch wesentlich besser erholt als noch gestern. Vielleicht bin ich in letzter Zeit mit etwas zu hohem Krafteinsatz gefahren. Daher achtete ich heute besonders auf kleine Gänge und hohe Trittrequenzen >100 upm. Die Laufeinheit muss (mal wieder) leider ausfallen. Aber bei dem Gewitter draußen macht es keinen Spaß. Dabei wollte ich bei meinem nächsten Triathlon im Laufteil nicht so untergehen, wie noch zum Sachsenman.

----------------------

Soll: 2:30h GA1 Rad + 1:15h Lauf

Ist: 2:40h GA1 Rad + 0:45h Schwimmen

---------------------

Fichkona ist nun endgültig abgesagt. Es ist zwar schade, weil es einfach ein geiles Gefühl ist, am frühen Morgen über Rügen zu fahren und dann am Kap vom Rad zu fallen, aber es hat nicht sollen sein. Im Prinzip hat es eh nicht so optimal in die Saisonplanung gepasst. Nach solchen Extrembelastungen braucht man einfach eine zu lange Regenerationphase. Und ich will ja Rennen fahren! Von daher verzichte ich auf das eine Event, fahre aber statt dessen 2 andere.