Da bei der gestrigen Einheit unzählige Mitochondrien ihr Leben lassen mussten, galt es heute sie wieder auferstehen zu lassen. Und zwar am Besten mit einer schönen Grundlagenfahrt. Aus Zeitgründen ging es schon um 8 Uhr das Chemnitztal raus, nach Geithain und Kohren-Sahlis über stark welliges Terrain zurück.

Im Anschluss folgte dann bei sommerlichen Temperaturen 90 Minuten lang ausgleichendes Circuittraining.

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Soll: 3h GA 1

Ist: 3:05h GA 1 + 1,5h Krafttraining

Puls: 131 bpm