Das Glück des Tüchtigen

Ganz ohne irgendwelche Hintergedanken, fragte ich heute meine Schwimmgruppenleiterin, welche auch für den Fitnesstest verantwortlich ist, wann der Test am Freitag vorraussichtlich zu Ende sein wird, da ich ja noch nach Dölzig zu dem Rennen muss, was ich auch erwähnte. Als Antwort erhielt ich eine komplette Freistellung für den Test, sprich ich komme ganz ohne Aufwand an meinen Schein. So ein Glück muss man haben! Und ein gutes Verhältnis zu seinen Dozenten... .

Ohne die Hürde Cooper- Lauf, lies ich auch gleich mal das Lauftraining weg, zumal ich bei 30° im Schatten auch nicht wirklich Lust hatte, in der prallen Sonne über den Sportplatz zu rennen. Lieber absolvierte ich ein paar intensive Einheiten auf dem Rad. Dabei probierte ich erstmals die Intervallfunktion meiner Polar- Uhr aus. Ich wäre gerne noch eine zweite Serie gefahren, aber ich bin heute abend Küchenchef und dann muss ich noch einer Unterrichtseinheit Circuittraining (Thema: Thera-Band) den Feinschliff verpassen.

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Soll: 2h GA1 Rad + 4x400m WSA Lauf

Ist: 8x2km SB Rad + 45 min Schwimmen

Puls: 140 bpm