SCHOCK!

Zuerst mal die schlechte Nachricht: aus privaten Gründen muss ich die für den 24./25.6. geplante Radfernfahrt Fichkona wohl absagen. Die Gründe muss man nicht verstehen, ich verstehe sie selber nicht und habe auch kein Verständis dafür, sondern eine shice Wut im Bauch. Vor lauter Frust habe ich dann gleich mal die für den Nachmittag geplante Laufeinheit ausfallen lassen (Nachholtermin: Sonntag!!). Die Radeinheit am Vormittag konnte ich aber fahren, weil ich es da noch nicht wusste. Wenigstens ein was positives.

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Soll: 2:30 GA 1 Rad + 10x400m WSA Lauf

Ist: 2:50 GA 1 Rad + 30 min allg. Kraft

Puls: 131 bpm