Carboloading

Heute war es wesentlich angenehmer zu fahren als noch am Sonntag. Es war bissel kalt, aber dafür nicht so windig. Die ersten 10 Minuten fuhr ich im strömenden Regen, dann kam aber schnell die Sonne raus und trocknete mich. Trotzdem fehlte mir heute bissel der Elan. Irgendwie konnte ich keine richtig hohen Frequenzen treten. Weiß auch nicht; sonst fühlte ich mich aber gut. Nur die Laufeinheit musste ich heute leider weglassen, da ich dafür keine Zeit mehr habe. Ich spare mir die Kräfte und lass es dafür morgen nochmal so richtig krachen.

Ab heute beginnt auch mal wieder die Phase des Carboloadings, sprich ordentlich Kohlenhydrate futtern. Werd mir auch gleich mal noch nen Teller Nudeln holen. Mahlzeit!

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Soll: 2h GA 1 Rad + 1h GA 1 Lauf

Ist: 2:10 h GA 1 Rad + 45 min Schwimmen

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INFO:

- Für den Sonntag habe ich mir jetzt einen Neoprenanzug besorgt. Ich hoffe mal, dass ich ihn auch brauche, denn momentan hat das Wasser nur 18° und bei weniger als 17° kommt ein Duathlon auf mich zu und das finde ich gar nicht gut.

- Ich habe mir was geleistet: Eine Polar S625i. Ist leider nur mit dem Geschwindigkeitssensor, dafür sehr günstig. Ab nächste Woche gibt es dann immer schöne Grafiken mit Höhen-, Puls- und Geschwindigkeitsverlauf. Wenn mir noch einer den Kraft- Leistungsmesser sponsern würde, wäre ich sehr glücklich...