KRAAAFT!

Was für ein Trainingsplankuddelmuddel! Heute früh mit Ruhepuls 49 aufgewacht, stieg ich gegen 11 aufs Rad, um ein paar Meter locker zu rollen. Denn mehr als rollen war mit diesen Puddingbeinen nicht zu wollen. Aber dann wurden sie immer besser. Den ersten Hügel fuhr ich mit bissel mehr Druck hoch und überlegte mir, ob ich vielleicht 6x2 km KA2 fahre, um wenigstens etwas für die Kraft zu machen. Gesagt getan; den Berg hochgestampft - aber nicht wieder runter. Es lief so gut, dass ich die eigentliche Trainingseinheit umsetzte und die 52/12 bei Gegenwind 2 Stunden lang drückte. Zwischendrin nahm ich mir zwar vor nur eine Stunde zu fahren, aber als ich keine Erschöpfung verspürte zog ich voll durch.

Endlich war es mal wieder eine Einheit, in der mich gut fühlte! Beim ausfahren war mein Puls zwar etwas hoch, aber das kann auch daran liegen, dass ich etwas wenig getrunken hatte, denn ich hatte ja nur für eine Stunde geplant... .

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Soll: 2h KA 2 MTB

Ist: 2h KA 2 RR, 3:30 h gesamt, 101 km

Puls: 140 bpm