Kehrtwende

Die gestrige Fichkona- Absage war wohl doch etwas voreilig. Glücklicherweise konnten alle Probleme ausgeräumt werden. Meinen Start steht nun nichts mehr im Wege! Umso wichtiger war die heutige Grundlageneinheit. In den nächsten 2 Wochen werden fast nur solche langen, gemütlichen Runden auf mich zukommen. Denn für die 601 km brauche ich einen hervorragenden aeroben Stoffwechsel. Intensive Intervalle machen zwar mehr Spaß, zerstören aber durch das anfallende Laktat die Mitochondrien in den Zellen, die den wichtigsten Bestandteil der aeroben Energiegewinnung bilden.

Über Geithain ging es nach Meuselwitz, über Borna und Bad Lausick wieder zurück. Dummerweise hatte ich mich gegen Ende der Einheit etwas leer gefahren (zu wenig gegessen), sodass ich bissel zu kämpfen hatte, mir keinen Hungerast einzufahren. Trotzdem war es ne schöne Runde. Der Wind machte mir während der zweiten Hälfte zwar etwas zu schaffen, aber die 160km konnte ich trotzdem abspulen. Dafür sehe ich jetzt endgültig wie ein Streifenhörnchen aus :o)

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Soll: 4h GA1

Ist: 5:25h GA1

Puls: 133 bpm