"Eine Kiwi (oder Apfelsine) am Morgen erspart dir Kummer und Sorgen"

So war und ist eigentlich mein Ernährungsmotto während der kalten Jahreszeit. Denn Vitamin C ist durchaus in der Lage den Körper vor "banalen" Krankheiten zu schützen. Nun hat es mich aber doch erwischt - kein Wunder mit 2 kleinen Schwestern, die seit einiger Zeit erkältet sind. Bei mir ging es gestern abend los mit Hals- und leichten Ohrenschmerzen. Nicht allzu einschränkend, aber nervig.

Trainiert wurde heute natürlich trotzdem; ich hatte mir vorgenommen von 7 bis 10 auf dem Rad zu sitzen, da für den Vormittag noch schönes Wetter angesagt war. Aber um 7 war es doch noch ziemlich dunkel, kalt und arschglatt, sodass ich meinen Start auf 8:30 Uhr verlegt. Aber nachdem es mich gleich nach 50 Metern fast hingelegt hätte (die Sturzangst von vor 2 Wochen fährt immer noch mit), beschloss ich das Radtraining doch lieber auf den Nachmittag zu verlegen und schnürte statt dessen meine Laufschuhe. Und selbst das war an manchen Stellen sehr gefährlich. Darum wich ich ins Gelände aus, was wesentlich mehr Spaß machte.

In Thai Bo gab es heute nur Theoriegeplänkel über Musik und Rhytmus- und das für einen wie mich, der in der Schule Musik ständig unterpunktet hat :o(

Am Nachmittag ging es mir etwas zu dreckig, sodass ich auf das Straßentraining verzichtete und lieber auf der Rolle fuhr. Bissel Kraftausdauer und fahren mit einem Bein, tat mal sehr gut. Hab dabei festgestellt, dass mein linkes Bein minimal stärker ist, als mein rechts. Putzisch... .

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Soll: 1:15h GA1 RR + 0:35h Lauf

Ist: 0:53h Lauf + 1:15 KA1 Rolle