Sporttag

Mir fehlte heute eindeutig die Spritzigkeit. Kein Wunder, denn für 4-Stunden-Einheiten ist es eigentlich noch etwas früh; aber geschadet hat sie nicht. Entsprechend schwer fiel mir das Laufen heute früh. Thai Bo war heute noch schweißtreibender als sonst, denn heute gab es Circuittraining in Kombination mit Techniktraining. Heftig, heftig. Am Nachmittag war das Wetter ziemlich mies, sodass ich auf die Rolle auswich. Dafür hab ich mich mal auf der Homepage von Tacx umgeschaut und mir ein paar Trainingsprogramme runtergeladen, denn nichts ist tödlicher als monotones Dauertraining auf der Rolle. So aber ist es doch einigermaßen erträglich.

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Soll: 1:15 RR + 0:35 L GA1

Ist: 0:43 Lauf GA1 + 0:45 Thai Bo + 1:30h KA1 Rolle