So wird man bergfest

Auf dem Sachsenring habe ich feststellen müssen, dass es mir noch etwas an Stehvermögen am Berg fehlt. Extensive Kraft habe ich bislang genug trainiert, ab jetzt werden die Berge mit Schmackes hochgefahren.

Zum Aufwärmen stand ein knackiges 5km- EB (Entwicklungsbereich) an, dann ging es wieder zu meinem Lieblingsberg. Mit Wettkampfübersetzung und-geschwindigkeit ging es da hoch. Zwischendrin immer wieder Antritte und Tempoverschärfungen, oben dann ein kurzer Bergsprint. Und ich muss sagen, bei teilweise 10% Steigung nochmal 5km/h schneller zu fahren, tut ganz schön weh. Aber so werden Rennen entschieden... .

----------------------------
Soll: 5km EB + 10km K4
Ist: erfüllt, 84 km gesamt